PILATESOLOGY : WUNDA-STUHL
Push-up-Hose
NIVEAU
Fortgeschrittene
EINRICHTEN
1 Mitte
WIEDERHOLUNGEN
1-2x
ZIELE UND VORTEILE
- Rumpfkraft und Stabilität
- Kraft im Oberkörper
- Full body coordination and spacial awareness
TIPPS & CUES
- Halten Sie Ihren Körper gerade und stabil, das Becken waagerecht.
- The pedal stays lifted as you step back
- Keep your shoulders directly over your wrists
