PILATESOLOGY : SILLÓN WUNDA
Parte inferior del push-up
NIVEL
Avanzado
CONFIGURACIÓN
1 Medio
REPETICIONES
1-2x
OBJETIVOS Y VENTAJAS
- Fuerza y estabilidad del tronco
- Fuerza de la parte superior del cuerpo
- Full body coordination and spacial awareness
CONSEJOS Y TRUCOS
- Mantén el cuerpo recto y firme, con la pelvis nivelada
- The pedal stays lifted as you step back
- Keep your shoulders directly over your wrists
