Blog

Đứng trung gian Pilates Tập luyện với tạ tay

Lõi với tạ

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập Magic Circle cho phần thân giữa của bạn

Core Magic với Jessica

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập Reformer giúp tăng cường sức mạnh cho phần thân giữa của bạn

Nhà cải cách năng lượng cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập tháp cho phần thân giữa của bạn

Tháp điện lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập trên ghế Wunda để cải thiện kết nối cốt lõi

Kết nối lõi Wunda

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Bài tập 30 phút giúp kéo dài cột sống của bạn

Nâng cơ thể trong 30 phút

Bởi Nicole Smith vào ngày 25 tháng 8 năm 2024

Bài tập Reformer trung cấp cho mông của bạn

Brilliant Buttocks Reformer

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 25 tháng 8 năm 2024

Mẹo nấu cua với Jay Grimes

Mẹo nấu cua với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 25 tháng 8 năm 2024

Mẹo cho Series Long Stretch với Jay Grimes

Mẹo cho Series Kéo dài với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 18 tháng 8 năm 2024

Trình độ cao Pilates Thảm tập Reformer

Thảm hỗn hợp

Bởi Monica Felix vào ngày 18 tháng 8 năm 2024

Trung cấp Pilates Bài tập cho mông của bạn

Mông đẹp tuyệt vời

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 18 tháng 8 năm 2024

Chương trình Ghế Wunda Nâng cao

Tiến hóa Wunda

Bởi Carrie Russo vào ngày 11 tháng 8 năm 2024