Bộ đẩy tạ

Bài tập chống đẩy nâng cao

Trình độ nâng cao

Giáo viên

Nhịp độ tập luyện

Vững chắc

Thiết bị cần thiết

Thiết bị đẩy lên

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

Gập bụng nghiêng trên thùng thang với Nicole Smith-Alveraz

9:13

Ladder Barrel Love 3 trong số 5

Mẹo xoắn rắn với Nicole Smith

6:04

Mẹo xoắn rắn với Nicole

Advanced Ballet Stretches on the Cadillac

20:16

Cadillac Ballet Stretches Advanced