Blog

Beginner Pilates Mat with Andrea

Đánh thức cốt lõi của bạn

Bởi Andrea Maida vào ngày 1 tháng 12 năm 2014

Máy cải cách thời gian nhanh

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 28 tháng 11 năm 2014

Thảm tập toàn thân

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 26 tháng 11 năm 2014

Phỏng vấn với Gail Eisen, đồng tác giả của 'The Original Pilates Sách'

By Alisa Wyatt on November 25, 2014

Hướng dẫn kéo cổ

Tác giả: Sandy Shimoda, ngày 24 tháng 11 năm 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

Mèo của Kathy Grant cho một cột sống dẻo dai

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 21 tháng 11 năm 2014

Sức mạnh cốt lõi

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 19 tháng 11 năm 2014

Hướng dẫn Plank

Pilates Plank: Tốt, xấu và tệ

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 17 tháng 11 năm 2014

Bộ cải cách trí nhớ cơ bắp

Bởi Simona Cipriani vào ngày 14 tháng 11 năm 2014

Mẹo cho bài tập cải cách siêu nâng cao

Mẹo cho các bài tập siêu nâng cao

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 11 năm 2014

Dạy tích hợp chuyển động

Dạy tích hợp chuyển động

Bởi Jay Grimes vào ngày 10 tháng 11 năm 2014

Great Legs: High Chair Pilates Workout with Brett Howard

Ghế ăn dặm Great Legs

Tác giả: Brett Howard, ngày 7 tháng 11 năm 2014