Blog

Pilates's Case Study: Crooked Hips

Nghiên cứu tình huống: Hông cong của Julia

Bởi Lauren Stephen vào ngày 13 tháng 2 năm 2015

Bài tập kéo giãn dạng thùng thang

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 11 tháng 2 năm 2015

Mẹo cho quá trình chuyển đổi Reformer

Bởi Junghee Won vào ngày 9 tháng 2 năm 2015

Advanced Magic Circle Workout with Kara Wily

Ma thuật đổ mồ hôi

By Kara Wily on February 8, 2015

Pilates Hội thảo về các biến thể Ladder Barrel với Dorothee Vandewalle

Các biến thể của Ladder Barrel Phần 5

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 6 tháng 2 năm 2015

Thảm tập Fast Track Toning

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 4 tháng 2 năm 2015

Nâng cao bài tập Plank của bạn

Tác giả: Victoria Torrie-Capan, ngày 2 tháng 2 năm 2015

PIlates Ballet Leg Stretches on Ladder Barrel with Dorothee

Bài tập kéo giãn cơ thể trong bài Ladder Barrel Phần 4

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 30 tháng 1 năm 2015

Kathy Grant của Pilates Mèo của Blossom

Khởi động cho mèo

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 1 năm 2015

Bài tập luyện Quick and Centering Reformer cùng Lauren Stephen

Nhà cải cách mạnh mẽ và tập trung

Bởi Lauren Stephen vào ngày 26 tháng 1 năm 2015

Teaching Horesback on the Ladder Barrel with Dorothee

Thùng thang Phần 3 Cưỡi ngựa

Bởi Dorothee Vandewalle vào ngày 23 tháng 1 năm 2015

Bài tập ghế Wunda cho đầu gối mỏng manh và lưng cứng

Quần đùi Wunda Chair – Đầu gối cong và lưng cứng

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 21 tháng 1 năm 2015