Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Mẹo cho bài tập gập gân kheo và lắc người trên máy Reformer

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Biểu diễn Scorpion với Kathi Ross Nash

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo chạy bộ và nâng xương chậu với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo để mở rộng ngực và kéo giãn đùi trên máy Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng tay trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo hộp dài với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo bơi ếch với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo chèo thuyền với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo kéo giãn dài và xuống với Lori

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho The Hundred trên Reformer với Cary Regan

Bởi Cary Regan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho Series kéo dài về Reformer với Victoria

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 1 tháng 1 năm 2022