Trình độ: Trung cấp

Bài tập tháp căn chỉnh lại

Căn chỉnh lại tháp

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 12 tháng 1 năm 2025

Trung cấp Pilates Thảm cho người thoát vị đĩa đệm

Tấm thảm mở rộng

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 5 tháng 1 năm 2025

Thử thách 30 ngày - Reformer

Thử thách 30 ngày – Reformer

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 31 tháng 12 năm 2024

10 phút Pilates Bài tập chống đẩy với thiết bị

Đẩy lên Core Love

Bởi Nicole Smith vào ngày 15 tháng 12 năm 2024

Bài tập cho người đi bộ đường dài

Nhận bài tập luyện tại Hiking Studio

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 15 tháng 12 năm 2024

Bài tập giãn cơ nhanh trên thùng thang

Thùng thang kéo giãn nhanh

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 8 tháng 12 năm 2024

Tường Pilates với Magic Circle Workout

Bức tường ma thuật tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 11 năm 2024

Bài tập Reformer giúp tái tạo cơ thể bạn

Tái tạo cốt lõi của bạn

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 17 tháng 11 năm 2024

Bài tập chỉnh sửa cột sống co giãn

Đai chỉnh cột sống co giãn

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 10 tháng 11 năm 2024

căn chỉnh Tập trung Pilates Thảm

Căn chỉnh lại thảm

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 10 tháng 11 năm 2024

Buổi sáng Pilates Bài tập luyện

Bộ sản phẩm Sunrise Mat

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 1 tháng 11 năm 2024

Buổi sáng Pilates Kéo giãn

Duỗi người lúc mặt trời mọc

Bởi Veronica Ruiz vào ngày 1 tháng 11 năm 2024