Livello: Intermedio

Allenamento della torre di riallineamento

Riallineamento della torre

Da Jessica Marcussen il 12 gennaio 2025

Intermedio Pilates Mat per l'ernia del disco

Tappetino di estensione

Da Sonjé Mayo il 5 gennaio 2025

10 minuti di allenamento con il dispositivo push up Pilates

Core Love Push Up

Da Nicole Smith il 15 dicembre 2024

Allenamento per escursionisti

Allenamento in studio per l'escursionismo

Da Veronica Ruiz il 15 dicembre 2024

Allungamenti rapidi sulla canna della scala

Canna della scala ad allungamento rapido

Da Niedra Gabriel l'8 dicembre 2024

Wall Pilates con l'allenamento Magic Circle

Muro magico dell'amore

Da Nicole Smith il 24 novembre 2024

Allenamento con il reformer per ricostruire il core

Ricostruire il nucleo

Da Niedra Gabriel il 17 novembre 2024

Allenamento con il correttore spinale elastico

Correttore spinale elastico

Da Niedra Gabriel il 10 novembre 2024

allineamento focalizzato Pilates Mat

Riallineare il tappetino

Da Jessica Marcussen il 10 novembre 2024

Allenamento mattutino Pilates

Serie Sunrise Mat

Da Veronica Ruiz il 1 novembre 2024

Mattina Pilates Stretching

Tratto dell'alba

Da Veronica Ruiz il 1 novembre 2024