Trình độ: Trung cấp

Pilates Bài tập luyện Prenatal Reformer với Molly Niles Renshaw

Prenatal Reformer – Tam cá nguyệt thứ 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 7 tháng 3 năm 2012

Bài tập cải cách trung cấp

Máy kéo dài Reformer

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 23 tháng 2 năm 2012

Tinh khiết + Mạnh mẽ Pilates Thảm

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 20 tháng 2 năm 2012

4 phút tập bụng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 14 tháng 2 năm 2012

Bài tập kéo giãn chân hình thùng thang

Bởi Kara Wily vào ngày 6 tháng 2 năm 2012

Intermediate Reformer Workout with Alisa Wyatt

Máy cải cách Time Crunch

By Alisa Wyatt on January 30, 2012

Pilates để khởi động lướt sóng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 1 năm 2012

Trước khi sinh Pilates Bài tập Wunda Chair của Molly Niles Renshaw

Ghế Wunda trước khi sinh

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 26 tháng 1 năm 2012

Yêu thích của Alisa Wyatt Pilates Tập luyện trên thảm

Thảm yêu thích

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 1 năm 2012

Trước khi sinh Pilates Cadillac Workout với Molly Niles Renshaw

Phụ kiện dành cho bà bầu trên Cadillac

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 19 tháng 1 năm 2012

Pilates Bài tập trên thảm trước khi sinh với Molly Niles Renshaw

Thảm trước khi sinh – Tam cá nguyệt thứ 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 18 tháng 1 năm 2012

Thử thách vòng tròn ma thuật

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 9 tháng 1 năm 2012