Trình độ: Trung cấp

Bài tập ghế Wunda tăng cường sức mạnh cho chân và hông

Bài tập kết hợp ghế

Bởi Simona Cipriani vào ngày 30 tháng 4 năm 2023

5 phút Pilates Bài tập bụng với Alisa Wyatt

Bài tập cơ bụng 5 phút Pilates Tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 30 tháng 4 năm 2023

Bài tập Cadillac chỉ sử dụng 3 vật dụng

Niềm vui của Cadillac

Bởi Carrie Russo vào ngày 23 tháng 4 năm 2023

Pilates Dòng sản phẩm Flow được thiết kế để tăng cường sức mạnh cho vùng bụng dưới

Dòng sản phẩm Aloha Flow

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Pilates Bài tập trên thảm với nhiều biến thể

Thảm biến thể Aloha

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Chảy Pilates Thảm tập với Blossom Leilani Crawford

Thảm Biến Thể Aloha II

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Pilates Lớp học thảm sử dụng khăn tay

Tấm Khăn Aloha

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 9 tháng 4 năm 2023

Vòng tròn ma thuật 5 phút

Vòng tròn ma thuật 5 phút

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 5 tháng 3 năm 2023

Pilates Chương trình tập luyện để cải thiện tư thế của bạn

Chương trình Phòng khám tư thế

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Đứng 10 phút Pilates Tập luyện để có tư thế tốt hơn

Phòng khám tư thế – Tổ chức

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023

Bài tập Magic Circle cho tư thế tốt hơn

Phòng khám tư thế – Standing Magic

Bởi Teresa Shupe vào ngày 26 tháng 2 năm 2023