Thời lượng: 0 - 10 phút

Bài tập lăn qua

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Cầu vai

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Ghế bập bênh chân mở

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Vặn cột sống

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Duỗi một chân

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Cuộn lên

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Đá một chân

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Lặn thiên nga

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Đoạn giới thiệu

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Duỗi chân kép

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Một Trăm

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016

Kéo cổ

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 7 năm 2016