Thời lượng: 0 - 10 phút

Tăng cường thùng thang

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 20 tháng 6 năm 2016

Pilates Mẹo: Dạy cách kéo giãn gân một chân

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 10 tháng 6 năm 2016

Pilates Mẹo: Dạy động tác kéo giãn lên

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 3 tháng 6 năm 2016

Cải thiện nền tảng của bạn

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 1 tháng 6 năm 2016

1 mẹo để không bao giờ quên những gì tiếp theo

By Alisa Wyatt on May 6, 2016

Nghiên cứu tình huống: Kiến thức cơ bản về chỉnh sửa bàn chân cho bàn chân bình thường

Bởi Lauren Stephen vào ngày 2 tháng 5 năm 2016

Ngồi trước Pilates

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 29 tháng 4 năm 2016

Pilates Mẹo: Dạy Teaser

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 6 tháng 4 năm 2016

Thảm co giãn buổi sáng

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2016

Bí mật từ bên này sang bên kia

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 2 tháng 4 năm 2016

1 Cổ điển tuyệt vời Pilates Di chuyển

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 31 tháng 3 năm 2016

Tần suất thiết bị của bạn cần bảo trì

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 3 năm 2016