Thời lượng: 0 - 10 phút

Bài tập duỗi chân thẳng kép – Hướng dẫn & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập duỗi thẳng chân đơn – Hướng dẫn & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập kéo giãn cột sống về phía trước – Cách thực hiện & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

#Thử thách tập luyện: Cơ bụng săn chắc Phần 1

Bởi Carrie Russo vào ngày 27 tháng 4 năm 2019

Thử thách #Matwork: Ghép thảm

Bởi Carrie Russo vào ngày 25 tháng 4 năm 2019

Đá chân đôi – Cách thực hiện & Mẹo wAlisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2019

Seal – Cách làm & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2019

Saw – Cách làm & Mẹo wAlisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2019

CrissCross – Hướng dẫn & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2019

Corkscrew – Hướng dẫn & Mẹo wAlisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 4 tháng 4 năm 2019

Dạy cách massage bụng Flexy Bodies

Bởi Zoë Hagler vào ngày 3 tháng 4 năm 2019

Ghế trẻ em lưu trữ với Jack

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 1 tháng 4 năm 2019