ระยะเวลา: 0 - 10 นาที

การยืดขาตรงสองข้าง – วิธีการและเคล็ดลับจาก Alisa

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 เมษายน 2019

การยืดขาตรงข้างเดียว – วิธีการและเคล็ดลับจากอลิซา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 เมษายน 2019

ยืดกระดูกสันหลังไปข้างหน้า – วิธีการและเคล็ดลับกับอลิซา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 29 เมษายน 2019

#Matwork Challenge: กล้ามท้องสุดเฟิร์ม ตอนที่ 1

โดย Carrie Russo ในวันที่ 27 เมษายน 2019

#Matwork Challenge: การผสมผสานเสื่อ

โดย Carrie Russo ในวันที่ 25 เมษายน 2019

การเตะขาคู่ – วิธีการและเคล็ดลับของวาลิซา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2019

ซีล – วิธีการและเคล็ดลับกับอลิซา

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2019

เลื่อย – วิธีการและเคล็ดลับ wAlisa

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2019

CrissCross – วิธีการและเคล็ดลับกับ Alisa

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2019

ที่เปิดขวดไวน์ – วิธีการและเคล็ดลับ wAlisa

โดยอลิสา ไวแอตต์เมื่อวันที่ 4 เมษายน 2019

สอนการนวดหน้าท้องแบบ Flexy Bodies

โดย Zoë Hagler เมื่อวันที่ 3 เมษายน 2019

เก้าอี้เด็กแบบเก็บถาวรพร้อมแจ็ค

By Alisa Wyatt on April 1, 2019