Quan sát & Học hỏi Bộ lọc Sắp xếp theo Bộ lọc Xóa tất cả Quan sát & Học hỏi Khoảng thời gian Thiết bị Giáo viên Tập trung Ngôn ngữ Sắp xếp theo 7:33 Mermaid on Reformer Tips with Monica Monica Felix 8:22 Tendon Stretch Learning Progression Verónica Ruiz 1:21:56 Enhancing Extension Brooke Siler 8:51 Swimming Tips with Monica Monica Felix 3?23 The One Pilates Move That Does It All Alisa Wyatt 11:48 Tips for Backbend with Straps Monica Felix 7:27 Mẹo kéo giãn gân ở bên hông và lưng Monica Felix 1:51:41 Chèo thuyền quanh hệ thống Gloria Gasperi 33:07 Pilates Sai lầm về an toàn thiết bị Shari Berkowitz 3:29 Mẹo cho Voi trên Reformer Molly Niles Renshaw 4:57 Mẹo cho Series Kéo dài với Jay Jay Grimes 8:20 Mẹo của Jay để có cột sống dài Jay Grimes 7:57 Mẹo thực hiện động tác Reformer Arm Circles với Jay Jay Grimes 3:20 Up Stretch Combo Cách Thực Hiện Fabien Menegon 6:29 Cầu Reformer High bị hỏng Fabien Menegon 4:01 Hãy làm điều này trước khi bạn thử con rắn Shari Berkowitz 8:00 Xử lý sự cố Short Box với Fabien Fabien Menegon 4:03 Mẹo biến nàng tiên cá thành người xoắn Lori Coleman-Brown
