Apparatus: Reformer - No Box

Mẹo cho Cò Một Chân & Voi

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 31 tháng 3 năm 2024

Hướng dẫn bài tập kéo giãn đầu gối và voi cho người mới bắt đầu

Bởi Fabien Menegon vào ngày 3 tháng 3 năm 2024

Hướng dẫn từng bước để tắt chế độ kiểm soát cân bằng

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 11 tháng 2 năm 2024

Xử lý sự cố khi massage bụng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 4 tháng 2 năm 2024

Hướng dẫn sử dụng máy Reformer

Bởi Fabien Menegon vào ngày 14 tháng 1 năm 2024

Mẹo tập Arabesque một chân

Bởi Fabien Menegon vào ngày 24 tháng 12 năm 2023

Xử lý sự cố chân với Fabien

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 12 năm 2023

Dòng Swakate được đơn giản hóa

Bởi Fabien Menegon vào ngày 19 tháng 11 năm 2023

Chạy trên Reformer Mẹo với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2023

Mẹo cột sống ngắn với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 15 tháng 10 năm 2023

Mẹo kéo giãn gân bên hông với Nicole

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 9 năm 2023

Pilates Hacks: Nga chia rẽ về Reformer

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 17 tháng 9 năm 2023