Thiết bị: Mat

Mat Workshop với MeJo (có bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ) / Mat Çalıştayı (Bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi MeJo Wiggin vào ngày 24 tháng 6 năm 2016

Cải tạo thân cây cột dài

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 22 tháng 6 năm 2016

Phân tích The Original Mat (có bản dịch tiếng Thổ Nhĩ Kỳ)

Bởi Jay Grimes vào ngày 15 tháng 6 năm 2016

Sesh thông tin về tạo hình cơ thể

Bởi Chris Blackburn vào ngày 8 tháng 6 năm 2016

Thực hành Pilates Tín hiệu giảng dạy

Sử dụng tay trong Pilates Phần 1

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 27 tháng 5 năm 2016

Đốt cháy và học tập Mat

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 25 tháng 5 năm 2016

Một Bên Chống Lại Giữa

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 11 tháng 5 năm 2016

Ngồi trước Pilates

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 29 tháng 4 năm 2016

Thêm vào Mat®

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 22 tháng 4 năm 2016

Pilates Bài tập khởi động buổi sáng với Alisa Wyatt

Thảm co giãn buổi sáng

By Alisa Wyatt on April 4, 2016

Đi đến tận cùng của vấn đề Phần 2

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 23 tháng 3 năm 2016

Chất kích hoạt lõi chậm

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 14 tháng 3 năm 2016