Thiết bị: Mat

Cơ lưng kết nối các chi với thân mình như thế nào

Quay lại (với) những điều cơ bản Phần 3

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 22 tháng 1 năm 2018

Bài tập trên thảm trước khi sinh (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Miguel Silva vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Tấm thảm có thanh (bằng tiếng Ý)

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Pilates Kỹ thuật phát hiện với Fabien Menegon

Cách phát hiện: Lật xe, cưa và kéo cổ (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

5 bước của Roll Up (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Pilates Mẹo đá phụ với Fabien Menegon (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bí mật của Side Kicks (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Tìm hiểu Pilates Cuộn lên

Đạt được sự cuộn lên

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 10 tháng 1 năm 2018

Trình độ cao Pilates Tập luyện

Thảm EmPowered

Bởi Peter Roel vào ngày 3 tháng 1 năm 2018

Dạy Teaser theo 5 bước dễ dàng (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 1 tháng 1 năm 2018

Hoàn thành trong 30 phút với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 27 tháng 12 năm 2017

Thảm tập 10 phút mỗi ngày (tiếng Ý)

Bởi Gaia Faggiani vào ngày 18 tháng 12 năm 2017

Người mới bắt đầu Pilates Tập luyện với Fabien Menegon

Thảm từng bước

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 12 năm 2017