Thiết bị: Mat

Người mới bắt đầu Pilates Tập luyện cùng Susan Moran Sheehy

Tiến trình ClassicFit – Lớp 5 trong 5

Bởi Susan Moran Sheehy vào ngày 6 tháng 6 năm 2019

Thảm nhịp điệu và động lực

Bởi Carrie Russo vào ngày 27 tháng 5 năm 2019

How to teach the Teaser without hurting your back with Chris

Mẹo Teaser dành cho giáo viên

Bởi Chris Blackburn vào ngày 24 tháng 5 năm 2019

Không uốn cong Pilates Tập luyện cùng Molly Niles Renshaw

Thảm Flexion Free với Molly

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 13 tháng 5 năm 2019

Kim Reis nâng cao Pilates Tập luyện trên thảm

Thảm sao

Bởi Kim Reis vào ngày 6 tháng 5 năm 2019

#Thử thách tập luyện: Lăn

Bởi Carrie Russo vào ngày 1 tháng 5 năm 2019

Kéo Cao & Xe Đạp - Hướng Dẫn & Mẹo wAlisa

Kéo Cao & Xe Đạp – Cách Làm & Mẹo wAlisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Side Kicks – Cách thực hiện & Mẹo wAlisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập duỗi chân thẳng kép – Hướng dẫn & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập duỗi thẳng chân đơn – Hướng dẫn & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập kéo giãn cột sống về phía trước – Cách thực hiện & Mẹo với Alisa

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 29 tháng 4 năm 2019

Bài tập cơ bụng 3 phút với Carrie Russo

#Thử thách tập luyện: Cơ bụng săn chắc Phần 1

Bởi Carrie Russo vào ngày 27 tháng 4 năm 2019