Thiết bị: Mat

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Cynthia Shipley

Thảm chống trọng lực

Bởi Cynthia Shipley vào ngày 20 tháng 1 năm 2021

Kết nối Pilates Bài tập trên thảm

Bài tập kết nối trên thảm

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 1 năm 2021

Thảm chỉnh cổ

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 30 tháng 12 năm 2020

Trên hết hãy hít thở đúng cách

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 11 tháng 12 năm 2020

3 Pilates Bài tập kéo giãn cho cơ gấp hông của bạn với Molly Niles Renshaw

Bài tập kéo giãn cơ gấp hông vui vẻ

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 9 tháng 12 năm 2020

Niedra Gabriel - Chuẩn bị cho Airborne Hips trong Pilates

Chuẩn bị cho bài tập nhảy dù

Tác giả: Niedra Gabriel, ngày 4 tháng 12 năm 2020

Pilates Bài tập giảm căng thẳng với Molly Niles Renshaw

Thảm kéo giãn & thư giãn

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 2 tháng 12 năm 2020

Trước đó Pilates

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 30 tháng 11 năm 2020

Pilates Thảm tập cho người mới bắt đầu với ít cueing

Thảm yên tĩnh Lớp 1 trong 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 25 tháng 11 năm 2020

Brooke Siler's Body Mat on Pilatesology

Các Pilates Tập luyện Body Mat

Tác giả: Brooke Siler, ngày 20 tháng 11 năm 2020

Pilates Bài tập cho trẻ em với Molly Niles Renshaw

Pilates dành cho trẻ em! Lớp 2 trong 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 18 tháng 11 năm 2020

Pilates Bài tập cho trẻ em với Molly Niles Renshaw

Pilates dành cho trẻ em! Lớp 1 trong 2

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 16 tháng 11 năm 2020