Thảm chỉnh cổ

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Shari Berkowitz

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

12:50

Lưu trữ Side Kicks

Shari Berkowitz

Mục tiêu của Elephant on the Reformer là gì?

6:51

Luyện tập hông ở tư thế voi

Shari Berkowitz

4 Bài tập kéo giãn cột sống trên ghế Wunda

7:27

4 Bài tập kéo giãn cột sống trên Wunda

Shari Berkowitz