Thảm chỉnh cổ

Cấp độ cơ bản

Giáo viên

Shari Berkowitz

Nhịp độ tập luyện

Chậm

Thiết bị cần thiết

Thảm

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

8:35

3 Người Leo Núi

Shari Berkowitz

Push Thru Teaser & Xương chậu của bạn - Video mẹo

7:39

Đẩy qua Teaser & Xương chậu của bạn

Shari Berkowitz

Làm thế nào để giữ chân ở tư thế kéo cổ

10:05

Tại sao bạn không cần dây đeo chân

Shari Berkowitz