Thiết bị: Mat

Nguyên bản Pilates Chuỗi bài tập Mat với Chris Robinson

Tấm thảm của chú Joe

Bởi Chris Robinson vào ngày 24 tháng 12 năm 2021

Ngắn Pilates Bài tập hiệu quả

Thảm giữa hiệp đấu

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 20 tháng 12 năm 2021

Side Kicks Grande Rhonde Jambe với Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe với Molly

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 17 tháng 12 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Elaine Ewing

Thảm vừa phải

Bởi Elaine Ewing vào ngày 13 tháng 12 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Gina Papalia

Thảm dòng chảy chính xác

Bởi Gina Papalia vào ngày 29 tháng 11 năm 2021

Pilates An toàn cho cột sống Pilates Tập luyện cùng Sonjé Mayo

Thảm không uốn cong với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 22 tháng 11 năm 2021

mẹo cho bài tập duỗi chân kép

Mẹo kéo giãn chân đôi với Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 12 tháng 11 năm 2021

Pilates Hội thảo về cổ với Shari Berkowitz

Hội thảo về sức khỏe cổ với Shari Berkowitz

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 11 năm 2021

Thảm tăng cường cho tình trạng cột sống

Bởi Simona Cipriani vào ngày 1 tháng 11 năm 2021

Các Pilates Sửa chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2021

Đứng Pilates Tập luyện

Đứng Pilates Dòng chảy cùng Amy

Bởi Amy Berger vào ngày 25 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập luyện trên thảm trung cấp với Minimal Cues cùng Kim

Thảm tĩnh lặng với Kim

Bởi Kim Reis vào ngày 18 tháng 10 năm 2021