장치: 매트

Pilates Big Scissors Tips

로리 콜먼 브라운의 빅 가위 팁

By 로리 콜먼-브라운 2022년 1월 28일

집에서 하는 코어 운동

코어 러브 매트

By 니콜 스미스 2022년 1월 24일

Pilates 마리아노 돌라가레이와 함께하는 다리 운동

마리아노와 함께하는 인텐시티 레그

By Mariano Dolagaray on January 17, 2022

Pilates 니콜 스미스-알바레즈와 함께하는 복근 운동

천국에서의 7분

By 니콜 스미스 2022년 1월 14일

Pilates 트레이닝 중인 교사를 위한 매트 운동

교육 중인 교사를 위한 매트

By 시모나 시프리아니 2022년 1월 10일

다음과 같이 척추를 풀어주세요. Pilates

척추 프로그램 압축 해제

By 샤리 버코위츠 2022년 1월 5일

다음과 같은 방법으로 척추를 풀어보세요. Pilates

척추 압박 완화 클래스 1 / 5

By 샤리 버코위츠 2022년 1월 5일

Pilates 샤리 버코위츠와 함께하는 척추 건강을 위한 매트 운동

척추의 긴장을 풀어주세요 클래스 2/5

By 샤리 버코위츠 2022년 1월 5일

샤리 버코위츠와 함께 척추 운동의 긴장 풀기

척추 압박 완화하기 클래스 3/5

By 샤리 버코위츠 2022년 1월 5일

척추의 긴장을 풀어주세요

척추의 긴장을 풀어주는 방법 클래스 4/5

By 샤리 버코위츠 2022년 1월 5일

오리지널 Pilates 크리스 로빈슨의 매트 시퀀스

조 삼촌의 매트

By 크리스 로빈슨 2021년 12월 24일

짧은 Pilates 효과가 있는 운동

하프타임 더블 타임 매트

작성자: 알리시아 운가로, 2021년 12월 20일