Thiết bị: Mat

Trung cấp Pilates tập luyện trôi chảy

Lớp 7 về vận động cột sống – Tất cả các chuyển động trôi chảy

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates Bài tập Flow nâng cao

Lớp học về vận động cột sống 8 – Dòng chảy nâng cao

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates Khởi động cho các vận động viên với Nicole Smith-Alvarez

Khởi động đứng của vận động viên 1 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 3 năm 2022

Pilates Tập luyện cho giờ nghỉ trưa của bạn với Amy Berger

Thảm kéo dài chân

Bởi Amy Berger vào ngày 7 tháng 3 năm 2022

Pilates Bài tập bụng

Bài tập bụng Blitz với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 2 năm 2022

Pilates Thảm có đầu cổ

Yêu tấm thảm cổ của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 2 năm 2022

Pilates Loạt bài về Thực hiện động tác trồng cây chuối

Chuỗi bài tập nền tảng đứng bằng tay

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Mẹo để phát hiện tư thế trồng cây chuối

Mẹo để quan sát tư thế trồng cây chuối an toàn

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Chuỗi bài tập Handstand Foundation với Mariano Dolagaray

Handstand Foundation Flow 3 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Bài tập cho động tác đảo ngược

Handstand Foundation Flow 4 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Handstand Foundation Flow 5 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Handstand Foundation Flow 6 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022