Thiết bị: Mat

Đốt cháy chậm cổ điển Pilates Thảm

Tấm thảm làm nóng

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Bài tập nhanh trên thảm với Nicole Smith

Thảm điện

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm cho vận động viên thể dục dụng cụ

Thảm Power Set

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 10 năm 2024

Mẹo cho động tác xoắn đứng

Mẹo cho động tác xoắn đứng

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 29 tháng 9 năm 2024

Pilates Hội thảo về Chuỗi bài chèo thuyền

Chèo thuyền quanh hệ thống

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 22 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập trên thảm cho hai người

Thảm Buddy

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 22 tháng 9 năm 2024

Trình độ cao Pilates Thảm cho chân

Chân ba chiều

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 15 tháng 9 năm 2024

Pilates Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

Những Sai Lầm Gây Ra Căng Thẳng

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Tập luyện để cải thiện kết nối cốt lõi

Kết nối cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập cải thiện kết nối cốt lõi trong khi kéo dài cột sống của bạn

Mở rộng lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Bài tập để cải thiện sự ổn định cốt lõi

Động lực cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024

Pilates Thảm để cải thiện sức mạnh cốt lõi

Sức mạnh cốt lõi

Bởi Jessica Marcussen vào ngày 1 tháng 9 năm 2024