焦點:老年人

長者平衡墊

By Alisa Wyatt on October 12, 2012

背部和髖部的預先訓練

作者:Karen Frischmann 日期:2012 年 10 月 3 日

「重返健康」Pilates

作者:Sandy Shimoda 日期:2012 年 9 月 14 日

與香迪·下田(Shandy Shimoda)一起進行Pilates 訓練

回歸基本面

作者:桑迪·下田,2012年4月29日

溫和塔課程

作者:艾莉莎・懷亞特,2012年3月20日

Abs 101

作者 Andrea Maida 日期:2012 年 2 月 27 日

矯正腳部

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 1 月 20 日

矯正器變奏

By Alisa Wyatt on January 8, 2012

力量與伸展基礎

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

墊子基礎

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日

初學者Pilates Workout with Alisa Wyatt。

Pilates 基礎

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日

矯正器對齊

作者:艾莉莎・懷亞特,2011年12月29日