Language: Spanish

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起進行墊上運動來舒緩壓力

涼爽墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 12 月 7 日

Sonjé Mayo 的中級古典形體訓練系列

與 Sonjé 合作的成果 Reformer

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 12 月 3 日

20 分鐘進階Pilates Mat workokut

特濃咖啡墊

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 11 月 26 日

20 Minute Fix: Arms & Abs

By Alisa Wyatt on November 16, 2018

Pedi Pole Perfection

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2018 年 11 月 7 日

Pilates 與 Niedra Gabriel 進行進階墊上運動

意想不到的墊子

作者:Niedra Gabriel 日期:2018 年 11 月 5 日

Pilates 與 Clare Dunphy Hemani 一起為老年人進行初級鍛煉

年齡強化墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 10 月 26 日

Pilates 骨質疏鬆症墊上工作坊

骨質疏鬆症與Pilates: 墊上教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 10 月 3 日

快速流動Pilates 與 Molly Niles Renshaw 進行墊上運動

混搭墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2018 年 10 月 1 日

圓形深化核心(西班牙文)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 9 月 7 日

如何教授完美的站姿 (西班牙語)

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 8 月 18 日

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 17 日