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Pilates 与克莱尔-邓菲-赫马尼一起进行垫上运动来缓解压力

放松垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 12 月 7 日报道

与 Sonjé Mayo 一起学习中级古典变形器系列课程

与 Sonjé 合作的成果改革器

作者：松杰-马约，2018年12月3日

20 分钟高级Pilates Mat workokut

浓咖啡垫

作者：米格尔-席尔瓦 日期：2018年11月26日

20 分钟修复：手臂和腹肌

By Alisa Wyatt on November 16, 2018

完美 Pedi Pole

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 11 月 7 日报道

Pilates 与 Niedra Gabriel 一起在垫子上进行高级锻炼

意想不到的垫子

作者：尼德拉-加布里埃尔，2018 年 11 月 5 日

Pilates 与 Clare Dunphy Hemani 一起为老年人进行初级锻炼

岁月强垫

克莱尔-邓菲-海马尼（Clare Dunphy Hemani）于 2018 年 10 月 26 日报道

Pilates 骨质疏松症垫子工作坊

骨质疏松症与Pilates: 垫子教学

作者：松杰-马约，2018年10月3日

快速流动Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行垫上运动

混搭垫

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖，2018年10月1日

四舍五入，深化核心（西班牙语）

作者：米格尔-席尔瓦 日期：2018 年 9 月 7 日

如何教授完美站姿（西班牙语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 8 月 18 日

Pilates 治疗骨质疏松症和骨质疏松的康复器械

骨质疏松症与Pilates: Reformer 教学

作者：松杰-马约，2018年8月17日