Language: Spanish

Pilates 治療骨質疏鬆症和骨質疏鬆症的矯正器

骨質疏鬆症與Pilates: Reformer 教學

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 8 月 17 日

Pilates 與 Zoë Hagler 一起進行中級 Reformer 鍛鍊。

舊派改革者

作者:Zoë Hagler 日期:2018 年 8 月 10 日

Pilates 隨處可做的運動

站立墊

作者:Clare Dunphy Hemani 日期:2018 年 7 月 16 日

3 項運動的力量

作者:Kim Reis 日期:2018 年 7 月 9 日

與 Sonje 一起進行強度訓練

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 7 月 2 日

Pilates 進階手臂重量鍛鍊

手臂重量第 4 部分:進階

作者:Kathi Ross Nash 日期:2018 年 6 月 24 日

Wunder Stuhl 運動

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 6 月 11 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018

快速移動塔 (西班牙語)

作者:Miguel Silva 日期:2018 年 4 月 16 日