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懷孕與Pilates: 如何教導產前客戶

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2018 年 6 月 13 日

Wunder Stuhl 運動

作者:Sonjé Mayo 日期:2018 年 6 月 11 日

腹部按摩時請穿著褲子

作者:Andrea Maida 日期:2018 年 6 月 8 日

與 Gloria 一起進行塔式訓練

作者:Gloria Gasperi 日期:2018 年 5 月 25 日

Pilates 眼保健操

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 5 月 23 日

Pilates 下顎與顳下頜關節修復

作者:Jay Grimes 日期:2018 年 5 月 23 日

教學工具:魔術圈

作者:Fabien Menegon 日期:2018 年 5 月 18 日

Pilates 單腳圓圈解剖

墊上解剖學第一部分:單腿圓圈

作者:Simona Cipriani 日期:2018 年 5 月 11 日

Pilates 墊子上的解剖學:脊柱前伸

墊上解剖學第二部分:脊柱前伸

作者:Simona Cipriani 日期:2018 年 5 月 11 日

PIlates 與 Simona Cipriani 一起剖析天鵝式跳水

瑜伽墊上的解剖學 第三部分:天鵝式跳水

作者:Simona Cipriani 日期:2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分:側踢

作者:Simona Cipriani 日期:2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018