語言英文字幕

懷孕與Pilates: 如何教導產前客戶

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2018 年 6 月 13 日

Wunder Stuhl 運動

作者：Sonjé Mayo 日期：2018 年 6 月 11 日

腹部按摩時請穿著褲子

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 6 月 8 日

與 Gloria 一起進行塔式訓練

作者：Gloria Gasperi 日期：2018 年 5 月 25 日

Pilates 眼保健操

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 5 月 23 日

Pilates 下顎與顳下頜關節修復

作者：Jay Grimes 日期：2018 年 5 月 23 日

教學工具：魔術圈

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 5 月 18 日

Pilates 單腳圓圈解剖

墊上解剖學第一部分：單腿圓圈

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 墊子上的解剖學：脊柱前伸

墊上解剖學第二部分：脊柱前伸

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

PIlates 與 Simona Cipriani 一起剖析天鵝式跳水

瑜伽墊上的解剖學 第三部分：天鵝式跳水

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 與 Simona Cipriani 一起剖析側踢法

墊上解剖學第四部分：側踢

作者：Simona Cipriani 日期：2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分鐘健身

20 分鐘墊子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018