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Pregnancy &Pilates: 出産前のクライアントへの指導法

2018年6月13日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ヴンダー・シュトゥール・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2018年6月11日

お腹のマッサージではズボンをはいてください

2018年6月8日 アンドレア・マイダ 記

グロリアとタワー・トレーニング

2018年5月25日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates 目のエクササイズ

2018年5月23日 ジェイ・グライムス 記

Pilates 顎と顎関節の治療

2018年5月23日 ジェイ・グライムス 記

ティーチング・ツールマジックサークル

By ファビアン・メネゴン on 2018年5月18日

Pilates シングルレッグサークルの解剖学

マット上の解剖学パート1:シングルレッグサークル

2018年5月11日 シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates マット上の解剖学:背骨の前方ストレッチ

マットの上の解剖学パート2:背骨を前に伸ばす

2018年5月11日 シモーナ・チプリアーニ 記

PIlates シモーナ・チプリアーニによるスワンダイブの解剖学

マット上の解剖学パート3:スワンダイブ

2018年5月11日 シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates シモーナ・チプリアーニとサイドキックの解剖学

マット上の解剖学 パート4:サイドキック

2018年5月11日 シモーナ・チプリアーニ 記

Pilates 20分でできるワークアウト

20分マット

By Alisa Wyatt on May 7, 2018