언어: 영어 자막

임신 & Pilates: 임산부 고객을 가르치는 방법

By 빅토리아 토리-카판 2018년 6월 13일

분더 스툴 운동

By 손제 마요 2018년 6월 11일

복부 마사지 중에는 바지를 입고 계세요.

안드레아 마이다 2018년 6월 8일

글로리아와 함께하는 타워 트레이닝

By 글로리아 가스페리 2018년 5월 25일

Pilates 눈 운동

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

Pilates 턱 및 TMJ 수정

By 제이 그라임스 2018년 5월 23일

교육 도구: 매직 서클

By 파비앙 메네곤 2018년 5월 18일

Pilates 싱글 레그 서클의 해부학

매트 위의 해부학 파트 1: 싱글 레그 서클

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 매트에서의 해부학: 척추 앞으로 뻗기

매트 위의 해부학 파트 2: 척추 앞으로 뻗기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

PIlates 시모나 치프리아니와 함께하는 백조 다이빙의 해부학

매트 위의 해부학 파트 3: 스완 다이빙

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 시모나 시프리아니와 함께하는 사이드킥의 해부학

매트 위의 해부학 파트 4: 옆차기

By 시모나 시프리아니 2018년 5월 11일

Pilates 20분 안에 운동하기

20분 매트

By Alisa Wyatt on May 7, 2018