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怀孕与Pilates ：如何向产前客户授课

维多利亚-托里-卡潘于 2018 年 6 月 13 日报道

Wunder Stuhl 锻炼

Sonjé Mayo 于 2018 年 6 月 11 日报道

腹部按摩时不要脱裤子

作者：Andrea Maida 日期：2018 年 6 月 8 日

与格洛丽亚一起进行塔楼训练

作者：格洛丽亚-加斯佩里 2018年5月25日

Pilates 眼保健操

作者：杰伊-格兰姆斯，2018年5月23日

Pilates 下颚和颞下颌关节修复

作者：杰伊-格兰姆斯，2018年5月23日

教学工具：魔力圈

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 5 月 18 日

Pilates 单腿转圈解剖

垫上解剖学第一部分：单腿圆周运动

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates Mat 上的解剖学：脊柱前伸

垫上解剖学第二部分：脊柱前伸

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日

PIlates 与西蒙娜-西普里亚尼一起解剖天鹅跳水

垫上解剖第 3 部分：天鹅下潜

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 西蒙娜-西普里亚尼的侧踢剖析

垫上解剖第 4 部分：侧踢

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2018 年 5 月 11 日

Pilates 20 分钟锻炼

20 分钟垫子

By Alisa Wyatt on May 7, 2018