持續時間:60+ 分鐘

Pilates 與 Inelia Garcia 的預習工作坊

Pilates 預備工作坊 (葡萄牙語/英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2021 年 2 月 24 日

卡蒂的彈性墊

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 2 月 22 日

Wunda Power Workshop

作者:José Miguel日期:2021年2月3日

Tamika WalkerPilatesology 導師

澳洲墊

作者:Tamika Walker 日期:2021年1月27日

Shari 有目的的骨盆

作者:Shari Berkowitz 日期:2021 年 1 月 25 日

布魯克的魔力

作者:Brooke Siler 日期:2021 年 1 月 18 日

在墊子上連接Pilates 練習

墊上連接練習

作者:Nicole Smith 日期:2021年1月6日

脊柱矯正工具箱與 Inelia (葡萄牙文,附英文字幕)

作者:Inelia Garcia 日期:2020 年 12 月 28 日

最重要的是正確呼吸

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2020 年 12 月 11 日

與 Sonjé Mayo 一起進行脊椎矯正流程

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 12 月 7 日

Pilates Spondylolisthesis Workshop

脊椎滑脫症研討會

作者:Sonjé Mayo 日期:2020 年 9 月 4 日