所要時間60分以上

カティとストレッチ・マット

2021年2月22日、カティ・ロス ナッシュ 記

タミカ・ウォーカーPilatesology インストラクター

オージーマット

By タミカ・ウォーカー on 2021年1月27日

シャリーの目的ある骨盤

2021年1月25日、シャリ・バーコウィッツ 記

ブルックのマジック

2021年1月18日 ブルック・サイラー 記

コネクティングPilates マットでのエクササイズ

マットでのコネクティング・エクササイズ

2021年1月6日 ニコル・スミス 記

何よりも正しい呼吸を

2020年12月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記

ソンジェ・マヨによる背骨矯正の流れ

By ソンジェ・マヨ on 2020年12月7日

Pilates Spondylolisthesis Workshop

脊椎すべり症ワークショップ

By ソンジェ・マヨ on 2020年9月4日