持續時間：60+ 分鐘

Pilates 墊子工作坊

清潔墊子工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2022年7月24日

Pilates 與 Nicole Smith 一起進行運動員的 Reformer 矯正訓練

運動員的 Reformer 訓練 2 之 3

作者：Nicole Smith 日期：2022年3月21日

Pilates and Scoliosis Workshop Part 1

Pilates and Scoliosis Part 1

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates and Scoliosis Part 2

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年11月26日

Pilates Shari Berkowitz 頸部工作坊

Shari Berkowitz 頸部健康工作坊

作者：Shari Berkowitz 日期：2021 年 11 月 5 日

Pilates 白金卡矯正器

白金卡矯正器

作者：Kathi Ross Nash 日期：2021 年 8 月 16 日

盆底與Pilates 工作坊，由 Sonjé Mayo 主講

骨盆底與Pilates 工作坊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年7月9日

身體改革

作者：Simona Cipriani 日期：2021 年 5 月 17 日

效益墊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2021年5月14日

帶 2 x 4 的墊子

By Cynthia Shipley on April 28, 2021

C 型曲線墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2021年4月23日

Brett 最喜歡的墊子

作者：Brett Howard 日期：2021 年 3 月 22 日