持續時間:30 - 40 分鐘

與 Shari Berkowitz 一起進行 Reformer 訓練,為您的脊椎減壓

脊椎減壓課程 5 之 5 - 矯正器鍛鍊

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

與 Sonjé Mayo 一起在扶手椅上運動

不適合嬰兒的椅子健身

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 12 月 21 日

Pilates 與 Gina Papalia 進行中級墊上運動

精密流動墊

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 11 月 29 日

不屈撓Pilates Reformer 鍛鍊與 Sonjé Mayo

不屈體重訓練器與 Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月24日

Pilates Spine Safe Pilates Workout with Sonjé Mayo

No Flexion Mat with Sonjé

作者:Sonjé Mayo 日期:2021年11月22日

生活的雙腿(彈簧

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 11 月 19 日

與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起進行魔法圓圈地板工作

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 11 月 15 日

Pilates 與 Amy Berger 一起進行 Reformer 無箱練習

中級 Reformer 無箱

作者:Amy Berger 日期:2021 年 11 月 10 日

Pilates 修腳

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 10 月 29 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

By Phoebe Higgins on August 30, 2021