持續時間:30 - 40 分鐘

Pilates 與 Gina Papalia 一起進行 Wunda 運動

2 Spring Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 8 月 25 日

Pilates Third Trimester Mat Workout with Victoria Torrie-Capan

Third Trimester Mat Workout

By Victoria Torrie-Capan on August 20, 2021

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

Pilates 與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起站立變魔術

By Sarita Allen on August 11, 2021

PreNatal Pilates Workout for Any Trimester

PreNatal All Stages Mat Workout

By Molly Niles Renshaw on August 6, 2021

快節奏跳板運動

跳板系列 Class 3

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2021 年 7 月 19 日

2 Reps 轉換訓練

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2021 年 7 月 5 日

站立式Pilates 身體提升

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 4 月 7 日

足部解剖

作者:Simona Cipriani 日期:2020 年 12 月 14 日

Pilates 與 Carrie Russo 談頸部疼痛

頸部修復與Pilates

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 13 日

Pilates 使用假想設備進行鍛煉

想像墊

作者:Carrie Russo 日期:2020 年 11 月 9 日

全天候舒適墊

By Alisa Wyatt on October 19, 2020