持續時間:30 - 40 分鐘

生活的雙腿(彈簧

作者:Kathi Ross Nash 日期:2021 年 11 月 19 日

與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起進行魔法圓圈地板工作

作者:Sarita Allen 日期:2021 年 11 月 15 日

Pilates 與 Amy Berger 一起進行 Reformer 無箱練習

中級 Reformer 無箱

作者:Amy Berger 日期:2021 年 11 月 10 日

Pilates 修腳

作者:Nicole Smith 日期:2021 年 10 月 29 日

Pilates 與 Phoebe Higgins 一起進行舞者墊上運動

與 Phoebe 一起跳舞

作者:菲比・希金斯,2021年8月30日

Pilates 與 Gina Papalia 一起進行 Wunda 運動

2 Spring Wunda

作者:Gina Papalia 日期:2021 年 8 月 25 日

Pilates Third Trimester Mat Workout with Victoria Torrie-Capan

Third Trimester Mat Workout

By Victoria Torrie-Capan on August 20, 2021

Pilates 不屈撓墊與花

不屈撓墊與花

By Blossom Leilani Crawford on August 18, 2021

Pilates 與 Sarita Allen 一起進行魔術圓圈鍛鍊

與 Sarita 一起站立變魔術

By Sarita Allen on August 11, 2021

PreNatal Pilates Workout for Any Trimester

PreNatal All Stages Mat Workout

By Molly Niles Renshaw on August 6, 2021