儀器:變形器

Reformer 360 課程 5 之 6 - 呼吸

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

進階 Reformer 鍛鍊,改善流動性

Reformer 360 Class 6 of 6 - Flow

作者:Carrie Russo 日期:2023 年 1 月 8 日

與 Sonjé 一起擴胸與大腿伸展秘訣

與 Sonjé 一起擴胸與大腿伸展秘訣

作者:Sonjé Mayo 日期:2023 年 1 月 1 日

與 Shari Berkowitz 一起實現樹木的目標

樹木的目標

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 12 月 11 日

Chris Robinson 的 Breaktime Reformer 鍛鍊視訊

休息時間與 Chris 一起做形體訓練

作者:Chris Robinson 日期:2022年11月27日

與傑一起控制平衡推舉的技巧

與傑一起控制平衡推舉的技巧

作者:Jay Grimes 日期:2022年11月20日

與 Alycea Ungaro 進行進階 Reformer 鍛鍊

實時改革器

作者:Alycea Ungaro 日期:2022 年 11 月 13 日

Pilates 臀部鍛鍊計畫

臀部加熱系列

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

鍛鍊臀部

熱身臀部訓練器

作者:Jessica Marcussen 日期:2022 年 10 月 30 日

膝關節痛的 Reformer 鍛鍊

快樂膝部訓練器

作者:Cary Regan 日期:2022 年 10 月 23 日

與 Blossom 一起學習 Reformer 腳部動作教程

Blossom 的腳步教學

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年10月16日

Pilates 平穩過渡的 Reformer 鍛煉

Transitions Reformer 運動

作者:Lori Coleman-Brown 日期:2022 年 10 月 9 日