Seviye: Orta seviye

2. Bölüm: Gerçek Pilates

Alycea Ungaro tarafından, 20 Mart 2026 tarihinde

Duvar Pilates

Kim Reis tarafından, 13 Mart 2026 tarihinde

Güç Yayları Seti

Yazan: Victoria Torrie-Capan, 13 Mart 2026

Yükseklik Ayarlı Reformer

Yazan: Victoria Torrie-Capan, 27 Şubat 2026

Omurga Düzelticiyi Hizala ve Etkinleştir

Amy Berger tarafından, 20 Şubat 2026 tarihinde

Enerji Çözümü

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Enerji Devresi

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Güç Artışı

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Canlılık Akışı

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Endorfin Ekspresi

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Tüm Vücut İçin Atıştırmalık

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde

Protein Pompası

Marina Urbina tarafından, 6 Şubat 2026 tarihinde