等級:中級

真正的Pilates

第二部分:真正的Pilates

作者:Alycea Ungaro,2026年3月20日

牆面Pilates

牆面Pilates

作者:金·雷斯,2026年3月13日

凱迪拉克中階動力彈簧組

動力彈簧組

作者:維多利亞·托里-卡潘,2026年3月13日

緩慢且詳盡的中級 Reformer 訓練課程

Elevation Reformer

作者:維多利亞·托里-卡潘,2026年2月27日

「對齊與激活」中階脊椎矯正訓練

「對齊與激活」脊椎矯正器

作者:艾米·伯格,2026年2月20日

讓您充滿活力的Pilates

《能源解決方案》

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

高強度Pilates 訓練

《能量迴路》

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

節奏明快的中級墊上訓練

啟動

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

專為舒緩緊繃肌肉設計的Pilates

活力之流

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

能增加內啡肽的Pilates

「內啡肽快車」

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

全身零食

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日

中階Pilates :雕塑肌肉並改善體態

蛋白質泵

作者:瑪麗娜·烏爾比納,2026年2月6日