Seviye: Orta seviye

Hızlı Tempolu Kule Egzersizi

Terli 20 Kule

Yumi Shine Sedgwick tarafından 16 Temmuz 2023 tarihinde

Juan Estrada ile Hızlı Tempolu Pilates Mat

Juan ile Sweat & Flow

Juan Estrada tarafından 18 Haziran 2023 tarihinde

10 Dakikalık Reformer Egzersizi

10 Dakikalık Güç ve Uzunluk Reformer

Alisa Wyatt tarafından, 18 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Dönüşüm Programı

Sistem Dönüşümü Serisi

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Tam Stüdyo Merkezleme Egzersizi

Vücudunuzu Merkezleme

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Alt Vücut Pilates Egzersizi

Güç Ayakları

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Pilates Gerginliği Azaltmak için Egzersiz

Gerginliği Azaltın

Mariano Dolagaray tarafından 11 Haziran 2023 tarihinde

Alisa Wyatt ile 5 Dakikalık Pilates Bacak Egzersizi

6 Dakikalık Pilates

Alisa Wyatt tarafından, 4 Haziran 2023 tarihinde

Temel 6 Kavrama Odaklanan Egzersizler Pilates

Mat Essentials Serisi

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Düzeltici Egzersizler ile Duruşunuzu İyileştirin

Mat Temelleri - Duruş

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Pilates Carrie Russo ile Denge ve Stabilite için Egzersiz

Mat Essentials - Kontrol

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde

Bu Pilates Egzersizinde Nasıl Nefes Alacağınızı Öğrenin

Mat Essentials - Nefes

Carrie Russo tarafından 28 Mayıs 2023 tarihinde