Seviye: Temel

15'te Temel Mat

By Alisa Wyatt on May 27, 2012

On Dakikada Doğum Öncesi ve Sonrası Kol Sıkılaştırma

Doğum Öncesi veya Sonrası Onda Kol Sıkılaştırma

Molly Niles Renshaw tarafından 27 Nisan 2012 tarihinde

4 Pilates Masa Başında Çalışan Herkes İçin Egzersizler

Bilgisayar Tazeleme

Jay Grimes tarafından 14 Mart 2012 tarihinde

Doğum Öncesi Pilates Molly Niles Renshaw ile Ped-O-Pul Egzersizi

Mükemmel Duruş için Pedi Pole

Molly Niles Renshaw tarafından 12 Mart 2012 tarihinde

Andrea Maida ile Pilates Karın Kası Almak için 7 Temel Egzersiz

Abs 101

Andrea Maida tarafından 27 Şubat 2012 tarihinde

Alisa Wyatt ile Contrology Magic Circle Egzersizi

Denge için Sihirli Çember

Alisa Wyatt tarafından, 4 Ocak 2012 tarihinde

Güç ve Esneme Temelleri

By Alisa Wyatt on December 31, 2011

Sıkı Hamstringler için Mat Egzersizi

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Mat Temelleri

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Kol Ağırlıkları ile Nazik Mat

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Tüm Vücut Temel Reformer

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde

Duvar Bitişli Yaşlılar için Mat

Alisa Wyatt tarafından, 29 Aralık 2011 tarihinde