Seviye: Temel

Ağrısız Ayak Düzeltici Egzersiz

Ağrısız Ayak Düzeltici Egzersiz

Nicole Smith tarafından 8 Ekim 2023 tarihinde

Temel Bilgileri Etkinleştirmek için Başlangıç Pilates Programı

Essentials Serisini Etkinleştirin

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Akciğer kapasitenizi genişletmek için 3 egzersiz

Nefes Aktivatörü

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Pilates Güç Merkezinizi Harekete Geçirecek Egzersiz

Powerhouse Aktivatör

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Pilates Artrit ve Karpal Tünel için Egzersizler

Üst Gövde Aktivatörü

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Pilates Yürüyüşünüzü İyileştirmek için Egzersiz

Alt Vücut Aktivatörü

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Yeni Başlayanlar için Tüm Vücut Pilates Mat Egzersizi

Tüm Vücut Aktivatörü

Carrie Russo tarafından 1 Ekim 2023 tarihinde

Pelvik Güneş Gözlüğü Reformer Egzersizi

Pelvik Güneş Gözlüğü Reformer

Lori Coleman-Brown tarafından 24 Eylül 2023 tarihinde

Erkekler için Contrology Mat Egzersizi

Erkekler Matı

Juan Estrada tarafından 10 Eylül 2023 tarihinde

Yaşlılar için Dengeyi Geliştiren Egzersiz

Gerçek Sağlık Matı

Teresa Shupe tarafından 27 Ağustos 2023 tarihinde

Canlandırıcı Pilates Yaşlılar için Mat Egzersizi

Uzun Ömürlü Paspas

Teresa Shupe tarafından 20 Ağustos 2023 tarihinde

Temel Pilates Yeni Başlayanlar için Mat Egzersizi

Vitality Mat

Teresa Shupe tarafından 13 Ağustos 2023 tarihinde