Süre 30 - 40 dakika

Pilates Orta Seviye Merdivenli Varil Atölyesi

Orta Seviye Merdiven Namlusu - Bölüm 3/4

MeJo Wiggin tarafından 27 Şubat 2013 tarihinde

Orta Seviye Paspasın Hedefleri

Kathi Ross Nash tarafından 6 Şubat 2013 tarihinde

Pilates Alisa Wyatt ile Küçük Varil Egzersizi

Küçük Varil Egzersizi

By Alisa Wyatt on January 30, 2013

Alt Paspasınızı Tekmeleyin

Tiziana Trovati tarafından 26 Ocak 2013 tarihinde

Aile Paspası

Sandy Shimoda tarafından 23 Ocak 2013 tarihinde

Alisa'nın Mat Karışımı

By Alisa Wyatt on December 29, 2012

Backbend İlerlemeleri

Lori Coleman-Brown tarafından 22 Ekim 2012 tarihinde

Sırt Bükme için Wunda Sandalye

Kara Wily tarafından 26 Eylül 2012 tarihinde

Wunda Twistlerinizi Uzaklaştırın

Victoria Torrie-Capan tarafından 21 Ağustos 2012 tarihinde

Everyday Tune Up Mat

MeJo Wiggin tarafından 2 Ağustos 2012 tarihinde

Dinamik Reformer Egzersizi

Dinamik Reformer

Victoria Torrie-Capan tarafından 26 Temmuz 2012 tarihinde