Apparatus: Reformer - No Box

Reformer Üzerinde Yarı Çember Nasıl Yapılır

Pilates Hack'ler: Yarım Daire

Alycea Ungaro tarafından 23 Temmuz 2023 tarihinde

Reformer Üzerinde Uyluk Germe Sırt Bükme

Pilates Hack'ler: Reformer Üzerinde Uyluk Germe Sırt Bükme

Alycea Ungaro tarafından 9 Temmuz 2023 tarihinde

Reformer Kontrollü Şınav Eğitimi

Reformer Kontrollü Şınav Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 9 Temmuz 2023 tarihinde

Reformer Üzerinde Rus Squatı Eğitimi

Reformer Üzerinde Rus Squatı Eğitimi

Gloria Gasperi tarafından 4 Haziran 2023 tarihinde

Jessica Marcussen ile Kutusuz 20 Dakikalık Reformer Egzersizi

Ekspres Reformer Kutu Yok

Jessica Marcussen tarafından 2 Nisan 2023 tarihinde

Pilates Kalçalarınız için Egzersiz Programı

Kalçalarınızı Isıtın Serisi

Jessica Marcussen tarafından 30 Ekim 2022 tarihinde

Reformer'da Yılan ve Büküm

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Cary Regan ile Yarı Çember için İpuçları

Yarı Çember için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Tik Tak ve Tirbuşon

Reformer üzerinde Tic Toc & Tirbuşon

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer'da Göğüs Genişletme ve Uyluk Germe için İpuçları

Reformer'da Göğüs Genişletme ve Uyluk Germe için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde

Reformer Üzerinde Kol Çemberleri için İpuçları

Reformer Üzerinde Kol Çemberleri için İpuçları

Cary Regan tarafından 2 Ocak 2022 tarihinde