Оборудование: Реформер — без бокса

Советы по подъему таза на реформере

Советы по подъему таза на реформере

Фабьен Менегон 10 сентября 2023 г.

Советы по растягиванию сухожилий с Юми

Советы по растягиванию сухожилий с Юми

Юми Шайн Седжвик 20 августа 2023 г.

Советы по закручиванию змейки с Николь Смит

Советы по закручиванию змейки с Николь

Николь Смит 13 августа 2023 года

Как выполнять полукруг на реформере

Pilates Хаки: Полукруг

Алисией Унгаро 23 июля 2023 г.

20-минутная тренировка на реформере без бокса с Джессикой Маркуссен

Экспресс-реформер без коробки

Джессика Маркуссен 2 апреля 2023 г.

Pilates Программа тренировок для бедер

Серия "Разогрей свои бедра

Джессика Маркуссен 30 октября 2022 г.

Змейка и твист на реформере

Змейка и твист на реформере

Кэри Риган 2 января 2022 г.

Советы для "Полукруга" с Кэри Риган

Советы для полукруга

Кэри Риган 2 января 2022 г.