Aparatlar: Mat

Boyun Çekmeyi Öğretmek için İpuçları

Chris Blackburn tarafından 12 Haziran 2020 tarihinde

Pilates Kardiyo Mat Egzersizi

Kalp Yarışçısı Paspası

Carrie Russo tarafından 1 Haziran 2020 tarihinde

Dik Durun - Bölüm 1 / 3

Sandy Shimoda tarafından 27 Mayıs 2020 tarihinde

Pilates Kardiyo Egzersizi

Cardio Pilates - Sınıf 1 / 6

Carrie Russo tarafından 15 Mayıs 2020 tarihinde

Yaratıcı Pilates Kardiyo Egzersizi

Kardiyo Pilates - Sınıf 2 / 6

Carrie Russo tarafından 15 Mayıs 2020 tarihinde

Molly Niles Renshaw ile Sandalyede Pilates yapın

Molly ile Oturma ÖncesiPilates Egzersizi

Molly Niles Renshaw tarafından 4 Mayıs 2020 tarihinde

Mat Üzerinde Skolyoz Eğitimi

Fabien Menegon tarafından 1 Mayıs 2020 tarihinde

Pilates Hack'ler: Top Gibi Yuvarlanmak

Alycea Ungaro tarafından 29 Nisan 2020 tarihinde

Arşivlik Yan Tekmeler

Shari Berkowitz tarafından 17 Nisan 2020 tarihinde

Mat için M Vitamini

Chris Blackburn tarafından 30 Mart 2020 tarihinde

Diz Esneme Hareketlerinizi Geliştirin

Shari Berkowitz tarafından 13 Mart 2020 tarihinde

Çift Bacak Vuruşlarını Öğretmek için İpuçları

Chris Blackburn tarafından 4 Mart 2020 tarihinde