ระดับ: พื้นฐาน

ผู้เริ่มต้น Pilates เสื่อรองกลิ้ง

เสื่อจากจุดเริ่มต้น – ม้วน

โดย Kira Lamb ในวันที่ 29 พฤศจิกายน 2024

การออกกำลังกายเบื้องต้นเพื่อปรับปรุงท่าทาง

เสื่อที่สูงที่สุดของคุณ

โดยชารี เบอร์โควิทซ์ เมื่อวันที่ 24 พฤศจิกายน 2024

เช้า Pilates การออกกำลังกาย

ซีรีย์ซันไรส์แมท

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

Pilates ออกกำลังกายตอนเช้าด้วยเสื่อ

เสื่อปลุกพลัง

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

ผ่อนคลาย Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อ

แผ่นรองนั่งเพื่อความคล่องตัว

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

รีเฟรชเดสก์

โดย Veronica Ruiz เมื่อวันที่ 1 พฤศจิกายน 2024

ออกกำลังกายบนเสื่ออย่างรวดเร็วกับ Nicole Smith

พาวเวอร์แมท

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 6 ตุลาคม 2024

Pilates ซีรี่ส์เพื่อการเชื่อมต่อแกนกลางที่ดีขึ้น

คอร์พาวเวอร์คอนเนค

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อแกนกลาง

คอร์คอนเนคต์

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

Pilates ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเชื่อมต่อแกนกลางในขณะที่ยืดกระดูกสันหลังของคุณ

ขยายแกน

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น เมื่อวันที่ 1 กันยายน 2024

ผู้เริ่มต้น Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อเพื่อปรับสมดุลร่างกายของคุณ

แผ่นรองเชื่อมต่อแกนกลาง

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2024

ซีรีส์นักปฏิรูปพื้นฐาน

ซีรีส์ Mind to Body Reformer

โดยเทเรซา ชูป เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 2024